Liberação Miofascial

 

A liberação miofascial é uma técnica manual muito usada por praticantes de atividade física.

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Treinos muito intensos, má postura, estresse e biomecânica incorreta podem tensionar os músculos e fáscias (membranas de tecido conjuntivo que recobrem a musculatura), levando à dores musculares, contraturas e aderências.

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Essa técnica tem o objetivo de massagear essas estruturas, restabelecendo o funcionamento da musculatura. É indicada no tratamento de dores, restrições de movimento, tensões musculares, na prevenção de lesões e na recuperação após treinos intensos (Recovery).